今朝は一日置いての筋トレをしました。

昨日あった筋肉痛は無くなっていたのでこれからは一日おきにしようと決めました。

腕立て伏せを念入りにユックリとやったのですが、意外に負荷が高かったようで２０回やったら限界というか目いっぱいになったので今日は、２０回で腕立て伏せは止めました。

両踵上げてのスクワットはややふらつき気味だったので壁を補助にしながら１０回しました。

これは負荷的には軽く感じました（一昨日１０回したときはあくる日には筋肉痛になりました）。

ペダルでのウオーキングもスローを意識してやりました。

会社での階段の上り下りには何の影響もありませんでした。

以前、ペダル式ウオーキングを３０分やった時は会社の階段の登りで足のだるさを感じました。

結果として明日どんな筋肉痛が来るのか楽しみです。（今のところ、その素振りは現れていません。）