今日は満月なんでしょうか？

窓から見える月は真丸に見えます。

約一か月以上前に、血圧が下がるという器具（日本体育大学で実証実験をしたら効果が確認されたと通販の雑誌に書かれていたので）を購入して毎日ではないのですが週5日ぐらい実践していたら効果が出てきたようです。

血圧が８０~１３０くらいに落ちてきました。

当然というか、ここ一週間は血圧の薬を飲んでいません。

このままいけば血圧の薬とは「さよなら！」出来そうです（笑）。

治具は直径50ミリぐらい長さ200ミリぐらいの筒状の物でゴムカバーで覆われています。

す。

やり方は、二分間右手で一定の力（右手のマックスの握力の半分くらい）で握り、一分間休憩し次は左手で二分間握ります（左手のマックスの握力の半分くらい）。

そして1分間休憩します。。

これを二回繰り返すだけです。

10分間で終わります。

このまま行けば、薬の服用が無くなります。

体にとっては良いのではと思っています。