「内臓脂肪はチョコレートで落ちる！」という本を買って以来、カカオ８６％のチョコレートを毎日２５グラムぐらい食べています（始めて一か月ぐらいですか）。

そして、その本にコーヒーとの相乗効果も出ていましたが、「医者に殺されない４７の心得」という本にも「コーヒーの効果」が出ていました。

本の中のページの写真です。

長年に渡っての経過観察からの実績です。

どちらにしても私が今実践している（カカオ８６％チョコ＋ブラックコーヒー）ので来年の健康診断が待ち遠しいところです。

あと一年です（笑）。