温熱ヒーターベスト
2020.10.06
この頃段々と涼しさが増してきました。
このスピードでいくと冬があっと言う間にやって来そうです。
日曜日は冬に…
Blogブログ
こむら返り
2020.10.05
早朝、筋肉痛（こむら返り）で目が覚めました。
右足ふくらはぎです。
何秒間？か知りませんがじっと耐えました。
朝４…
インフル予防接種
2020.10.02
インフルエンザの予防接種が始まりました。
高齢者優先で始まりますが、コロナとの兼ね合いもあってインフルエンザの予防…
筋トレ３
2020.10.01
筋トレの結果ですが昨日やったので今日起きるとき注意していたのですが、腰に若干張りがありました。
ストレッチ（ゼロトレ）…
筋トレ
2020.09.30
今朝は一日置いての筋トレをしました。
昨日あった筋肉痛は無くなっていたのでこれからは一日おきにしようと決めました。…
筋トレ効果？
2020.09.29
昨日から筋トレの方法を「スローリフト法に」変えたのですが、早速効果？が現れました。
昨日は何の意識もしなかったので…
筋トレ
2020.09.28
筋トレのことを色々と調べているのですが、人によって持論？が色々あって千差万別のようになってきました。
取り敢えず、…
筋トレ
2020.09.24
以前から筋トレみたいのを家でやっています。
つい最近ですが、腕立て伏せ、腹筋、背筋を各３０回から５０回に増やしまし…